Stell dir vor…
✨ du fühlst dich als Mama innerlich ruhig und ausgeglichen, auch wenn der Alltag voll ist
✨ du kommst raus aus dem ständigen Funktionieren und kannst dich endlich wieder mehr spüren
✨ du weißt, was dir gut tut und schaffst es, dies im Alltag dauerhaft zu integrieren
Genau darin begleite ich dich bei „Mama im Flow“.
Damit Leichtigkeit und Balance wieder ein natürlicher Teil deines Mama-Alltags werden, nicht zuletzt auch für dein Kind.
Kennst du das Gefühl?
Zwischen Kita und Schule, Job, Haushalt und To-do-Listen bleibt kaum Zeit zum Atmen? Du funktionierst nur noch und dein Tag fühlt sich an wie ein einziger Spagat?
Du bist immer für alle da – aber nie wirklich für dich selbst.
Abends fällst du erschöpft ins Bett und fragst dich:
„Wo bleibe eigentlich ich?“
Und du erkennst, dass du so nicht weitermachen willst.
Denn dieser ständige Funktionsmodus macht dich müde, leer und unzufrieden und du spürst, dass er auch das Miteinander mit deinem Kind beeinflusst.
Was sich durch „Mama im Flow“ für dich verändert:
In den 5 Wochen lernst du, wie du:
✨ mit deinen vielen To do´s umgehen kannst, statt gegen sie anzukämpfen
✨ dir wieder Zeit nur für dich selbst nimmst – ohne schlechtes Gewissen
✨ deinen Mama-Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude gestaltest
✨ wie Balance nicht nur ein Wunsch bleibt, sondern Teil deines Lebens wird
Du weißt eigentlich, was du verändern möchtest, doch der Alltag holt dich immer wieder ein?
Du startest motiviert, es klappt ein paar Tage und dann landest du wieder im Funktionsmodus?
Mama im Flow ist dein Umsetzungskurs, damit Veränderung nicht nur kurz aufflammt, sondern dauerhaft bleibt:
🧡 Motivation & Inspiration: Ich gebe dir Impulse und erinnere dich immer wieder an dein Warum. Meine Energie, meine Klarheit und meine Erfahrung helfen dir, nicht nach ein paar Tagen wieder auszusteigen – sondern wirklich dranzubleiben.
🧡 Ein Raum nur für dich: Diese Zeit in den Sessions gehört ausschließlich dir. Du darfst ankommen, durchatmen und dich wieder spüren.
🧡 Sofort umsetzbar: Keine Strategien, die im Alltag scheitern. Du bekommst kleine, klare Schritte, die realistisch sind und sich direkt in deinen Alltag integrieren lassen und sofort Wirkung zeigen.
🧡 Persönliche Begleitung: Du bist nicht allein mit deinen Fragen oder Zweifeln. Ich bin an deiner Seite, begleite dich persönlich und schaue mit dir genau hin, was du in deiner Situation gerade brauchst, damit Veränderung möglich wird?
🧡 Transformation statt Theorie: Dieser Kurs ist keine Wissensvermittlung. Er ist dafür da, dass du Leichtigkeit und Balance wirklich lebst – Woche für Woche, Schritt für Schritt, hin zu einem Alltag, der dich erfüllt.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du nicht nur drüber nachdenken willst, sondern wirklich etwas verändern willst.
Wie ist dieser Kurs aufgebaut:
👉 Der Kurs läuft 5 Wochen und beinhaltet 3 wirksame und alltagstaugliche Tools.
👉 zu jedem Tool gibt es eine persönliche Online-Session via Zoom (ca. 60 min.) die aus zwei Teilen besteht:
- 1. Impulse & Verständnis:
Du verstehst, warum dein Alltag sich gerade so anfühlt und wie du konkret etwas verändern kannst. - 2. Individuelle Begleitung:
Hier schauen wir ganz gezielt auf deine Situation: Was ist für dich im Alltag am herausforderndsten? Was brauchst du jetzt konkret, um ins Umsetzen zu kommen.
👉 liebevoll gestaltetes Workbook, das dich durch den Kurs begleitet mit Übungen, Reflexionsfragen und Inspirationen, die dir helfen, wirklich ins Tun zu kommen.
👉 Du kannst sofort mit dem Kurs starten, da alle 1:1-Sessions individuell mit dir vereinbart werden, ganz auf deinen Mama-Alltag abgestimmt
Hallo, ich bin Sabrina…
Sozialpädagogin, Familiencoach und Mama. In den letzten Jahren durfte ich über 1000 Familien begleiten, hin zu einem entspannten und harmonischen Familienleben.
Ich glaube zutiefst daran, dass Eltern – und ganz besonders Mütter – es verdient haben, sich wieder wohl in ihrem Alltag zu fühlen. Nicht nur zu funktionieren, sondern zu leben. Nicht immer nur zu geben, sondern auch etwas zu zurück bekommen.
Ich mache das mit ganzem Herzen, weil ich weiß:
Wenn Eltern in ihrer Kraft sind, dann wird die Familie zu einem Ort, der nährt, stärkt und alles trägt!
Ich freu mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast und ich glaube nicht an Zufälle!
Lass uns gemeinsam dein Familienleben auf das nächste Level heben – ein Familienleben das geprägt ist von Leichtigkeit, Harmonie und echter Verbindung.
