Kennst du das?
zwischen Kita und Schule, Job, Haushalt und To-do-Listen bleibt kaum Zeit zum Atmen? Du funktionierst nur noch und dein Tag fühlt sich an wie ein einziger Spagat?
Du bist immer für alle da, aber nie wirklich für dich selbst.
Abends fällst du erschöpft ins Bett und fragst dich:
„Wo bleibe eigentlich ich?“
Und du erkennst, dass du so nicht weitermachen willst.
Denn dieser ständige Funktionsmodus macht dich müde, leer und unzufrieden und du spürst, dass er auch das Miteinander mit deinem Kind beeinflusst.
Stell dir vor…
✨ du hast endliche die Kraft, Konflikte mit deinem Kind ruhig zu führen, statt sie eskalieren zu lassen
✨ du kannst dein Kind bei Wutanfällen sicher begleiten, ohne dich davon triggern zu lassen
✨ du kannst wieder Sport machen, ein Buch lesen, malen oder das tun, was dir tief im inneren Freude bereitet. Und das ganze ohne schlechtes Gewissen.
✨ du spürst, dass „der Kuchen bei Kita-Fest“ dir eigentlich zu viel ist und findest Strategien, wie du gut „Nein“ sagen kannst.
✨du hat Strategien, wie du deine Familie mehr in die Hausarbeit einbinden kannst, dass nicht immer alles an dir hängen bleibt.
✨ du wachst früh auf und freust dich auf den Tag, weil du dich nicht mehr fremdgesteuert fühlst, sondern endlich DEIN Leben lebst.
✨ du nimmst dich endlich wichtig, weil du weißt, dass eine zufriedene Mama das schönste Geschenk für dein Kind ist.
Genau darin begleite ich dich bei „Mama im Flow“.
Damit Leichtigkeit und Balance wieder ein natürlicher Teil deines Mama-Alltags werden, nicht zuletzt auch für dein Kind.
Denn dir ist bestimmt schon aufgefallen, dass du viel gelassener auf Konflikte mit deinem Kind reagierst, wenn du einen entspannten Tag hattest.
Was sich durch „Mama im Flow“ für dich verändert:
In den 5 Wochen lernst du, wie du:
✨ mit deinen vielen To do´s umgehen kannst, statt gegen sie anzukämpfen
✨ dir wieder Zeit nur für dich selbst nimmst – ohne schlechtes Gewissen
✨ deinen Mama-Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude gestaltest
✨ wie Balance nicht nur ein Wunsch bleibt, sondern Teil deines Lebens wird
Du weißt eigentlich, was du verändern möchtest, doch der Alltag holt dich immer wieder ein?
Du startest motiviert, es klappt ein paar Tage und dann landest du wieder im Funktionsmodus?
Mama im Flow ist dein Umsetzungskurs, damit Veränderung nicht nur kurz aufflammt, sondern dauerhaft bleibt:
🧡 Motivation & Inspiration: Ich gebe dir Impulse und erinnere dich immer wieder an dein Warum. Meine Energie, meine Klarheit und meine Erfahrung helfen dir, nicht nach ein paar Tagen wieder auszusteigen, sondern wirklich dranzubleiben.
🧡 Ein Raum nur für dich: Diese Zeit in den Sessions gehört ausschließlich dir. Du darfst ankommen, durchatmen und dich wieder spüren.
🧡 Sofort umsetzbar: Keine Strategien, die im Alltag scheitern. Du bekommst kleine, klare Schritte, die realistisch sind und sich direkt in deinen Alltag integrieren lassen. Schon nach der ersten Session fühlst du eine Veränderung.
🧡 Persönliche Begleitung: Du bist nicht allein mit deinen Fragen oder Zweifeln. Ich bin an deiner Seite, begleite dich persönlich und schaue mit dir genau hin, was du in deiner Situation gerade brauchst, damit Veränderung möglich wird?
🧡 Transformation statt Theorie: Dieser Kurs ist keine Wissensvermittlung. Er ist dafür da, dass du Leichtigkeit und Balance wirklich lebst, Woche für Woche, Schritt für Schritt, hin zu einem Alltag, der dich erfüllt.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du nicht nur drüber nachdenken willst, sondern wirklich etwas verändern willst.
Wie ist dieser Kurs aufgebaut:
In den 5 Wochen haben wir beide 3 Online-Sesssions via Zoom (ca. 60 min.)
Session 1: Wie kannst du dich wieder selbst mehr spüren und aus dem Funktionieren Schritt für Schritt aussteigen. Du bekommst kleine aber hocheffektive Tools, dass du nach der ersten Woche schon mehr Leichtigkeit spüren wirst.
Session 2: Was habe ich eigentlich für Bedürfnisse, welche sind längst vergessen und wie kann ich diese Bedürfnisse im Alltag wirklich leben? Wie nehme ich mich selbst wichtig? Mit klaren Strategien bauen wir deinen Alltag so um, dass alles in Balance ist.
Session 3: Dir fällt es schwer, dich abzugrenzen, deine Familie unterstützt dich nicht, du nimmst dir alles zu Herzen oder willst niemanden unglücklich machen? Jede Mama hat ihre eigenen Themen, die sie von einem entspannten Familienleben abhalten. Diese schauen wir uns individuell an, damit dein Hebel endlich umgeschaltet wird.
⭐️ BONUS FÜR DICH ⭐️
👉 liebevoll gestaltetes Workbook, das dich durch den Kurs begleitet mit Übungen, Reflexionsfragen und Inspirationen (Preis: 29€)
👉 effektive Checklisten, die dir helfen, direkt ins Tun zu kommen. (19€)
👉 Tool „Wie sage ich Nein zu anderen und Ja zu mir?“ (9€)
👉 kraftvolle Affirmationen für deinen entspannten Mama-Alltag (9€)
👉 10-Schritte-Plan „Mein Leben – mein Takt“, eine kreative Methode, um den Funktionsmodus hinter dir zu lassen. (29€)
Und das BESTE:
Du kannst sofort mit dem Kurs starten, da alle 1:1-Sessions individuell mit dir vereinbart werden, ganz auf deinen Mama-Alltag abgestimmt.
Hallo, ich bin Sabrina…
Sozialpädagogin, Familiencoach und Mama. In den letzten Jahren durfte ich über 1000 Familien begleiten, hin zu einem entspannten und harmonischen Familienleben.
Ich glaube zutiefst daran, dass Eltern – und ganz besonders Mütter – es verdient haben, sich wieder wohl in ihrem Alltag zu fühlen. Nicht nur zu funktionieren, sondern zu leben. Nicht immer nur zu geben, sondern auch etwas zu zurück bekommen.
Ich mache das mit ganzem Herzen, weil ich weiß:
Wenn Eltern in ihrer Kraft sind, dann wird die Familie zu einem Ort, der nährt, stärkt und alles trägt!
Ich freu mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast und ich glaube nicht an Zufälle!
Lass uns gemeinsam dein Familienleben auf das nächste Level heben – ein Familienleben das geprägt ist von Leichtigkeit, Harmonie und echter Verbindung.
